根據(jù)個人需求和使用情況的不同，可以選擇購買干蟲草或鮮蟲草。以下是關(guān)于兩種形式的冬蟲夏草選購的一些建議：

干蟲草：
外觀質(zhì)量：選購干蟲草時要注意外觀質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)的干蟲草應(yīng)該呈現(xiàn)深棕色至黑褐色，表面光滑而有光澤，質(zhì)地較硬。避免選擇顏色過淺、發(fā)霉或有異味的產(chǎn)品。
保存條件：干蟲草對環(huán)境濕度比較敏感，所以在選購前要確保包裝完好，沒有潮濕或受潮的跡象。選擇真空包裝或密封良好的產(chǎn)品，以保持其干燥狀態(tài)。
質(zhì)量認證：了解供應(yīng)商是否進行質(zhì)量檢測，并索取相關(guān)質(zhì)量認證報告。這樣可以確保產(chǎn)品符合衛(wèi)生、安全和藥用要求。

鮮蟲草：
外觀新鮮：選購鮮蟲草時要注意外觀的新鮮程度。鮮蟲草應(yīng)該具有顯著的彎曲特征，蟲體皮膚應(yīng)該光滑而有彈性，沒有發(fā)黑或有異常異味的跡象。
產(chǎn)地和采摘方式：了解鮮蟲草的產(chǎn)地和采摘方式。優(yōu)質(zhì)的鮮蟲草通常來自高山地區(qū)，采摘方式應(yīng)遵循環(huán)保原則，不破壞生態(tài)平衡。
保鮮條件：鮮蟲草是易腐敗的藥材，需要在低溫、濕度適宜的環(huán)境下保存。在購買前確認供應(yīng)商是否提供合適的保鮮措施，如冰箱包裝或特殊運輸方式。
需要注意的是，干蟲草和鮮蟲草在保存和使用上也有一些差異。干蟲草相對容易保存，并可長期儲存；而鮮蟲草則需要及時處理和食用，否則容易變質(zhì)。
最后，無論購買干蟲草還是鮮蟲草，建議選擇信譽可靠、專業(yè)的供應(yīng)商進行購買。同時，根據(jù)個人實際情況和需求，選擇適合自己的冬蟲夏草形式。在使用過程中，要遵循正確的使用方法和劑量，如果有任何不適或疑問，及時咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。