孕婦可以吃冬蟲夏草。

冬蟲夏草含有比較多的不飽和脂肪酸、糖類、脂肪、蛋白質(zhì)等，能滿足孕婦所需的營養(yǎng)成分。此外，冬蟲夏草中所含的鈣質(zhì)含量極高，有利于孕婦及胎兒對鈣質(zhì)的吸收，能避免孕婦骨質(zhì)疏松的煩惱。

孕婦吃蟲草要注意時間，懷孕早中期食用比較好，孕晚期則要避免進補。同時，孕婦應(yīng)注意適量食用，過量食用可能導(dǎo)致副作用。

孕婦適量食用冬蟲夏草的4個好處

冬蟲夏草是一種珍貴的中藥材，具有很高的營養(yǎng)和保健價值。對于孕婦來說，孕婦適量食用冬蟲夏草的4個好處：

1. 增強免疫力：孕期身體比較虛弱，容易感染疾病。冬蟲夏草含有多種生物活性成分，如多糖、蛋白質(zhì)等，可以增強孕婦的免疫力，增強抵抗力。

2. 補血益氣：孕婦在孕期需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來滿足自己和胎兒的需求，而冬蟲夏草富含多種氨基酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效地補血益氣，增強體質(zhì)。

3. 緩解疲勞：孕婦在孕期經(jīng)常會感到疲勞和乏力，而冬蟲夏草中含有豐富的蛋白質(zhì)和多糖等成分，有助于緩解疲勞，提高身體的抗壓能力。

4. 改善睡眠：孕婦在孕期很容易失眠或睡眠質(zhì)量下降，而冬蟲夏草中的多糖、三萜類化合物等成分能夠增加睡眠時間和睡眠質(zhì)量，并且有助于改善情緒。

需要注意的是，孕婦在食用冬蟲夏草時需要適量，避免過量食用。同時，建議妊娠初期和孕中期禁止食用冬蟲夏草，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)等不良影響。